„Ieși din zona ta de confort. Poți crește doar dacă ești dispus să te simți stânjenit și inconfortabil atunci când încerci ceva nou.”
Brian Tracy
Sunt un mare fan să fac lucruri neobișnuite. Uneori în moduri mari. Adesea în moduri mici și zilnice pentru a amesteca lucrurile.
De ce?
Pentru că acest obicei este un mod simplu și relativ ușor de a:
Ieși din zona ta de confort.
Și dacă îți schimbi perspectiva asupra ta de la cineva care rămâne mereu la vechi și confortabil la cineva căruia îi place să amestece lucrurile, atunci va fi mai natural și mai ușor să ieși din zona ta de confort și atunci când vine vorba de lucruri mai mari.
Pentru că acest obicei micșorează rezistența interioară și frica care te poate reține.
Adaugă o scânteie zilei tale și prinde viață.
Vă împiedică să rămâneți blocat în aceeași veche rutina zilnică sau săptămânală. Și adaugă mai multă distracție vieții tale.
Alimentați-vă curiozitatea pentru lume și viață.
Când faci lucruri neobișnuite în mod regulat, vei descoperi o mulțime de lucruri noi și interesante.
Și asta vă va alimenta curiozitatea despre ce altceva este acolo pe care nu ați descoperit încă.
Deci, cum să faci lucrul neobișnuit și să ieși din zona ta de confort în moduri mici și uneori mai mari?
20 de moduri de a ieși din zona ta de confort
1. Mănâncă lucrul neobișnuit.
În loc să alegeți preparatul pe bază de carne la prânz, încercați alternativa vegetariană.
Sau încercați peștele dacă de obicei mergeți după carne de vită.
2. Zâmbește tuturor.
În loc să mergi de-a lungul zilei în modul social normal, încearcă să zâmbești mai mult.
Zâmbește mai mult colegilor tăi, doamna de la casă de la supermarket, cei mai apropiați de tine și zâmbește-ți singur când întâlnești o oglindă. Vezi ce se intampla.
3. Gătiți ceva nou.
În fiecare săptămână încercăm să gătim o nouă rețetă.
Cel mai adesea este un experiment gustos și ne ajută să găsim, uneori neașteptate, noi favorite.
De asemenea, cu siguranță m-a făcut un bucătar mai bun în ultimii ani.
4. Amestecă-ți muzica.
Am amestecat lucrurile încercând muzică nouă în fiecare lună.
Mă uit la cea mai bună muzică de pe site-uri precum Metacritic. Apoi încărc câteva dintre acele albume pe Spotify și ascult.
5. Lucrați în liniște și liniște deplină.
Închideți ușa biroului dvs., opriți muzica, deconectați internetul și concentrați-vă doar să faceți cel mai important lucru pe care îl puteți face astăzi, în timp ce vă bucurați de liniște.
6. Citește ceva ce prietenii tăi nu ar ghici că îl citești.
Făcând acest lucru m-a ajutat să-mi extind orizonturile și să învăț noi abilități și multe lucruri, adesea neașteptate, despre lumea din jurul meu.
7. Fă-ți toate cumpărăturile pentru săptămână.
În loc să faci cumpărături atunci când ai chef sau ai nevoie, stai jos și plănuiește ce vei mânca și ce vei avea nevoie pentru o săptămână întreagă. Du-te și ia toate astea de la magazin.
Acum nu mai trebuie să te întorci acolo timp de o săptămână și probabil că vei avea o grămadă de timp liber suplimentar (și mai puțin stres) de care să te bucuri în această săptămână.
8. Să ai o zi de bunătate.
În loc să ai exploziile obișnuite de ironie, sarcasm etc. în timpul zilei, încearcă să mergi pentru o zi în care să fii pur și simplu amabil și prietenos cu toată lumea, inclusiv cu tine.
9. Bucurați-vă de toate.
Toate fluctuațiile din timpul zilei tale normale fac parte din viață și, ca viață, este un dar într-un fel sau altul.
Așa că în unele zile îmi spun doar: „bucurați-vă de toate”.
Apoi încerc să mă bucur de ziua mea, indiferent dacă căsuța de e-mail este plină, dacă mi-e foame și încep să devin nervos. Lucrurile de care de obicei nu-mi plac atât de mult îmi spun să mă bucur ca parte a vieții.
Și astfel ziua mea devine de fapt mai plăcută, deoarece o mare parte din modul în care vedem viața este despre modul în care alegem să o gândim.
10. Privește ceva ciudat.
Dacă te uiți de obicei la thrillere, atunci încearcă o comedie romantică. Dacă te blochezi cel mai adesea cu documentarele încearcă un film de animație din Japonia (recomand orice de Hayao Miyazaki).
Dacă îți place Family Guy, încearcă Severance. Extindeți ceea ce vizionați pentru a obține idei și impresii noi.
11. Ascultă sunetul lumii.
Lăsați playerul/aplicația de muzică portabilă acasă sau opriți și în buzunar.
Doar ascultați sunete ale orașului, ale naturii și ale oamenilor în timp ce vă mișcați în timpul zilei.
12. Luați o zi pentru a fi offline.
Tind să petrec o zi pe săptămână offline (de obicei sâmbătă sau duminică). Este o schimbare minunată de ritm și simt că aș fi într-o vacanță mică, sănătoasă și foarte relaxantă.
În plus, face mai distractiv să te întorci la muncă luni.
13. Luați o știre în negru.
În loc să citești ziarul sau să te uiți la știri ca de obicei, încearcă să renunți la asta pentru o zi. Vezi cum te afectează și cât de mult îți lipsește știrile.
14. Ascunde o notă pentru o persoană dragă.
Ascundeți o notă dulce de afecțiune pentru un partener, un membru al familiei sau un prieten în borcanul său de prăjituri, recipientul pentru ceai sau cafea, cartea pe noptieră, pălărie, pantofi sau în alt loc unde arată în fiecare zi.
Fă-l fericit într-un mod neașteptat și neobișnuit.
15. Luați un alt traseu.
La muncă sau la școală. La sala de sport sau acasă.
Vedeți ceva nou chiar și atunci când vă aflați în modul de transport.
16. Mergeți pe jos sau luați bicicleta la serviciu.
În loc să iei mașina sau să mergi cu autobuzul ca de obicei. Fă puțină mișcare și aer curat înainte de a fi timpul să începi să lucrezi și să te întorci spre casă.
17. Dă-i drumul doar pentru azi.
Dacă intri adesea în certuri sau întâmpinați probleme în a lăsa problemele să treacă și le repetați din nou și din nou în minte, atunci doar pentru azi lăsați totul să treacă.
Mâine vă puteți prelua vechile obiceiuri exact acolo unde le-ați lăsat.
Dar pentru azi, în loc să intri într-o ceartă, lasă-l să plece și pleacă. Dacă redai ceva în mintea ta, lasă-l pentru azi. Dacă și astăzi apare o amintire veche, lăsați-o să plece în loc să locuiți.
18. Ieși afară.
Dacă de obicei stai în timpul săptămânii, atunci cheamă câțiva prieteni și mergi la cârciumă pentru câteva ore, chiar dacă este doar miercuri.
Sau sună pe cineva pe care nu ai întâlnit-o de mulți ani și mergi la o ceașcă de ceai sau cafea. Sau mergeți la cinema și vizionați un film.
Dacă faci de obicei aceste lucruri, totuși, ia în considerare să stai cu pij-uri și să o iei mai ușor.
19. Stai într-un loc nou.
Dacă ai scaunul preferat sau o parte din canapea unde stai mereu, atunci încearcă un alt scaun sau un loc unde să stai astăzi. Vă poate oferi o nouă perspectivă la serviciu sau acasă.
Și am descoperit că poate chiar să-mi ofere niște gânduri și perspective noi și proaspete asupra vieții.
20. Aruncă lucrurile pe care nu le-ai folosit de 1 an.
Treceți printr-o parte a casei dvs. – un dulap, un sertar în biroul dvs. sau dulapul dormitorului – și vedeți ce este acolo.
Parcurgeți articolele unul câte unul și întrebați-vă:
Am folosit acest articol în ultimul an?
Dacă nu, dă obiectul (ele) unei organizații de caritate sau unui prieten sau pur și simplu aruncă-l.